Рекомендации врача-нутрициолога Щиголевой Ларисы Николаевны

А. Базовые продукты ( то есть постоянный прием):
1. Хлорофилл жидкий (можно заменить на Люцерну) или Коралловый Кальций – для структурирования и ощелачивания воды

2. Омега-3 – 1 капс- 1-2 раза в день.

3. Лецитин – по 1-2 капс 2-3 раза в день

4. Вит Д - от 1800 до 3000МЕ в день

5. Циклическая фито-витаминотерапия (для менструирующих женщин)
В 1-ю фазу 10-14 дней:
* Фолиевая кислота (аптечная или в Суперкомплексе)

* Остеоплюс (либо Суперкомплекс + Кальций-магний-хелат)
* Келп –по 2 капс утром

Во 2-ю фазу (следующие 14-15 дней, либо с перекрестом на 2-3дня):
– ВитЕ –по 2 капс - 2 раза в день
ВитС –по1/2 таб - 2 раза в день
или Защитную формулу (вместо вит Е и С)- по 1-2 капс -2 раза в день

*** 1-ым днём цикла считается первый день месячных,
1-ый день следующих – последний день предыдущего

***Внимание! Если месячные не пришли – все повторять после семидневного перерыва.


Б. Программные препараты (при дисфункциях, мастопатии…):.
Е – чай – по 1-2 капс 2 раза в день – либо за 30-40 мин до, либо через 1,5 -2 часа после еды. Капсулы открыть и высыпать в 100-150 мл горячей воды, тщательно размешать. Принимать по глоточкам. Курс – от 3-х до 6 мес в год. Показан как детоксикант для всех, особенно для женщин, имеющих миомы, мастопатию.
Можно совмещать или чередовать с приемом Хлорофилла, Кораллового Кальция

FC-дон-ква – по 1 капс-2 -3 раза в день (дозировка увеличивается при скудных месячных). Рекомендуется приём в 1-ю фазу цикла. При климактерическом синдроме – по 22 дня каждого месяца -для снятия приливов – рекомендуется при стойкой менопаузе (2 и более года после последних месячных)
Вайлд – ям (дикий ямс) – по 1-2 капс -2-3 раза в день
Рекомендуется во 2-ю фазу цикла для менструирующих женщин. При менопаузе – в первые годы – непрерывно 2- 3 мес, затем желательно 7 – 10 дневные перерывы ежемесячно
Индол -3 –карбинол – по 1-2 капс-2-3 раза в день – либо в 1-ю фазу цикла, либо курсом
3 месяца подряд – 1-2-курса в год. Назначается для профилактики и в программе лечения мастопатий, фибромиом, эндометриоза и др.
СХ - по1-2 капс 2 – 3 раза в день за 10 дней до месячных – при болезненных месячных.
Для становления цикла и профилактики мастопатии –с 5 –го дня по 25–ый день цикла – по 1 капс-2-3 раза в день. Курс -3 - 4 месяца -1 - 2 раза в год
Со-пальметто - при гирсутизме, не выраженности вторичных половых признаков –– по 1 капс -1 -2 раза в день, с едой – с 5-го по 25-ый день цикла. Также, Со пальметто применяется при повышенном уровне тестостерона у женщин с проблемой зачатия.